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creatine monohydrate 300 g AlphaLipoicAcid pendant le sport ou enWas ist Kreatin? Alles ber Wirkung, Einnahme & Nutzen reatine ist eine organische Verbindung, die der Krper aus den Aminosuren Glycin, Arginin und Methionin synthetisiert. Etwa 95 % des Kreatins befinden sich in der Skelettmuskulatur, wo es in Form von Kreatinphosphat gespeichert wird [1]. Seine Hauptfunktion besteht darin, die schnelle Regeneration von Adenosintriphosphat (ATP) zu ermglichen der zentralen Energiewhrung fr Muskelkontraktionen bei